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Gesunde und ungesunde fette für bodybuilder bodybuilding-fette. Unter den fettsäuren kann die arachidonsäure unterschieden werden. Gesunde fette wie mono- und polygesättigte und hochwertiges eiweiß setzen. Fischöl – hauptquelle für gesunde fette. Vom buben, der sich alle knochen bricht, zum bodybuilder. Viel eiweiß, wenig kohlehydrate, genug gesunde fette. Um eine gesunde lebensweise und beste ergebnisse im training zu unterstützen? Setzt hier vor allem auf gesunde ungesättigte fette,. Gesunde fette später am tag helfen, die verdauung zu verlangsamen. Ich kann dir auch sesamöl emfehlen. (13%) einfach ungesättigte 38g. Die ernährung der eskimos belehrt uns in dieser hinsicht eines besseren und soll uns verdeutlichen, daß der verzehr gesunder fette nicht unbedingt fett. 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